Viniyoga

Viniyoga

Selon l’enseignement de andréVanLysebeth et
ClaudeMaréchal.

Nous explorons les techniques de base du hatha yoga,
en pratiquant différentes séances (Vinyasas) de
mouvements et de postures répétés (asanas), des
techniques de pranayama (respiration) et de relaxation
profonde. Une vinyasa se construit selon des
connaissances du corps et de son fonctionnement
ancestrales et éprouvés. Elle a une action
harmonisante,vivifiante et régénératrice, en toute
douceur. La respiration profonde lente et complète, est
la base et fil rouge d’une séance.
Tout cela se passe dans une attitude d’observation de
soi, calme et ouverte. Nous apprenons à adapter les
exercices présentés à notre situation personnelle.
Notre pratique est accompagnée d’un peu de théorie
afin de comprendre la logique du yoga et de nous
apporter des clés pour exercer le yoga en autonomie.
Vous repartez ainsi avec une synthèse de la séance,
dessinée sur papier.
Le hatha yoga est l’approche physique sur le chemin de
connaissance de soi, dans lequel nous lâchons tout but à
atteindre. Exercé dans le moment présent, il se passe un
relâchement d’ef orts superflus et inconscients, ce qui a une
libération d’energie vitale comme conséquence, ainsi qu’un
mieux-être physique et emotionelle.

Tarifs